Archives de la liste Chant Août 2007

Bonjour Jean-Baptiste qui a un nom à jouer dans Le Devin du Village.

Je ne crois pas que le chant puisse s'accommoder de "trucs", il faut plutôt 
accepter une HYGIENE DE VIE, sans tomber dans l'ascèse, car le but est quand 
même une certaine jouissance partagée, au service de la musique. Enfin, 
c'est ma conviction.

Les "TRUCS" en cas d'extrême nécessité, c'est-à-dire quand on a une 
représentation que l'on ne peut ajourner, c'est les injections de 
corticoïdes. Mais seulement en cas limite, car il y a des effets secondaires 
en cas de traitement prolongé.

Ayant eu moi-même une trachéite rebelle ces temps-ci -(ah ! les clims ! à 
éviter comme la peste, et si l'on ne peut les éviter, porter un foulard doux 
et chaud autour du larynx), et ayant dû ménager ma voix avant une 
prestation, j'ai consenti à quelques remèdes que je considère comme "de 
choc", et notamment des corticoïdes par voie buccale. Mais je préfère 
éviter.

Avant l'extinction de voix (laryngite aiguë), il y a en général des signes 
avant-coureurs : fatigue vocale, rhume, ...
Dans ces cas-là, il faut accepter avant tout de se mettre au REPOS VOCAL. Ce 
qui pour certains nécessite de s'isoler, car ce n'est pas toujours facile de 
ne pas répondre aux autres ;-), mais ce peut être l'occasion de pratiquer un 
peu de relaxation, sophrologie, yoga, méditation, prière silencieuse, que 
sais-je ?

Dans les REMEDES NON AGRESSIFS, on prescrit souvent l'extrait 
(teinture-mère) d'Erysimum, qui porte aussi le doux nom d'herbe aux 
chantres. Certaines préparations, homéopathiques ou non en contiennent, mais 
la TM est tout aussi bien, et attention à certains excipients comme le 
sorbitol qui peut donner des ballonnements.

Boire souvent, chaud et sucré au miel.

Ma petite tisane vocale à moi, c'est : thym-romarin-sauge (de préférence 
sauvages, ramassés sur terrain calcaire comme Sainte-Baume ou 
Sainte-Victoire), additionné de jus de citron (pas trop pour éviter les 
reflux gastro-oesophagiens qui irritent les muqueuses : à chacun de 
connaître sa sensibilité), de miel (de lavande de préférence) et de sirop de 
cassis (naturel si possible, bien sûr). On peut y ajouter de la lavande pour 
les concerts : c'est bon pour le trac.

L'on m'a conseillé récemment d'autres solutions (mais je n'ai pas essayé) :
 - purée de sésame additionnée de miel ;
 - bouillon de céleri-branche : je vais en faire ce soir, et je vous 
tiendrai au courant.

Mais mieux vaut prévenir que guérir. Et pour cela, éviter de faire violence 
à sa voix.

Si vous aimez crier, prenez modèle sur les bébés : ils peuvent crier pendant 
des heures sans avoir d'extinction de voix. Pourquoi ? Observez-les 
attentivement, et essayez de retrouver le même fonctionnement.

N'est-ce pas, Roberta ? que je salue au passage.

VJ



----- Original Message ----- 
From: "collinet jean-baptiste" <collinet_jeanbaptiste@xxxxgt;
To: <liste-chant@xxxxgt;
Sent: Tuesday, August 28, 2007 6:11 PM
Subject: GROSSE FATIGUE.


Salut tutti !Dites,quels sont vos"trucs"anti-surmenage?Je n'ai plus de voix 
depuis une semaine,c'est deprimant.Tous conseils bienvenus !MERCI !

-------------------------------------------------------------------------